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我自己練背的方式
分成1.增加寬度2.增加厚度
今天是增加厚度

By 羅承軒 Tali
2017-12-01 21:33:19 有 32 人按讚

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我自己練背的方式
分成1.增加寬度2.增加厚度
今天是增加厚度
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影片裡我都是以感受度為主
不要一味的要做到自己表定的次數
騙自己有練到，有感受度才算真正的一下
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我每一個器材都是6組
因為再增加組數只會讓效率更差

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*NO WORKOUT NO LIFE* 羅承軒 // 泰雅身高:181 cm 體重:80 kg 工作邀約請洽伊林娛樂公司